Controlarea tuturor sarcinilor cotidiene nu este un lucru deloc usor, mai ales pentru o proaspata mamica, care are in grija ei noul nascut. De cele mai multe ori, dupa venirea micutului pe lume, mamele incep sa neglijeze orice altceva, pentru a-si indrepta atentia numai asupra copilului. Si cum este o fiinta atat de mica, dulce si neajutorata, parca le este greu sa isi mai faca timp si pentru altceva inafara de asta. Procedand astfel, multe femei renunta la relatii de prietenie, la iesirile destinate socializarii si, mai mult de atat, chiar si la atentia fata de sotul lor, respectiv tatal copilului. De aceea, cele mai multe relatii de casnicie se racesc in aceasta perioada si, desi partenerul de viata poate sa inteleaga cu usurinta motivul pentru care se intampla unele lucruri, absenta ta si tonul ridicat nefondat vor ingreuna misiunea familiei de a ramane o echipa. Tot stresul pe care il acumulezi tu, ca mama, se rasfrange si asupra bebelusului, mai mult decat iti imaginezi. Daca incei sa neglijezi mediul din jur, lasand dezordinea sa isi faca loc, copilul tau va prelua, involuntar, toate aceste lucruri pe care tu i le transmiti. Este foarte bine ca alegi ce e mai bun pentru copil, ca ii oferi o alimentatie sanatoasa si gasesti diverse variante de unde poti comanda la pret avantajos cele mai bune produse, cele mai cool hainute si accesorii in trend care iti vor usura ,,munca,, de proaspata mamica. Insa, de cele mai multe ori, toate acestea nu sunt de ajuns.
Cum pastrezi organizarea si relaxarea in viata ta?
- Incepe prin a identifica unde gresesti
Nu te va ajuta cu nimic daca vei arunca vina pe toti cei din jurul tau, pentru starile pe care tu le ai. Da, este adevarat, noptile nedormite din pricina plansului celui mic aduc oboseala in jurul tau iar tu te simti neajutorata de multe ori. Insa nu esti singura in acest punct. Incearca sa observi unde anume gresesti , chiar si in relatiile cu cei din jur si nu ezita sa ceri ajutorul partenerului de viata si al prietenilor. Daca acest lucru ti se pare mai greu de realizat, poti sa ceri sfaturile unui specialist. Te va ajuta foarte mult sa stai de vorba cu cineva, deschis, despre tot ce simti ca acumulezi negativ.
- Imbunatateste-ti alimentatia si stilul de viata
Este minunat sa acorzi toata atentia ta celui mic si sa te informezi constant despre metodele cele mai bune de alimentatie si tot ce tine de cresterea lui sanatoasa, insa poate uiti un lucru foarte important: propria persoana. Pentru ca un bebelus sa fie fericit, are nevoie de o mamica fericita. Iar starea de spirit ti-o creezi tu singura, acordandu-ti in continuare atentie. Ai grija la alimentatie, mananca sanatos si fa exercitii fizice constant. Nu ai nevoie de abonamente la sala sau zile libere de la treburile casnice pentru a putea face acest lucru. Chiar si atunci cand iesi la plimbare cu cel mic, te poti antrena chiar in timp ce mergi, apeland la cateva exercitii simple, precum fandarile. Puteti lua o mica pauza amandoi, la un loc de umbra pe iarba, timp in care tu te poti bucura de mersul desculta pe iarba, impreuna cu cateva exercitii de respiratie. Efectele benefice or fi observate imediat, iar tu te vei simti mult mai relaxata.
Alimentatia, de asemenea, este si ea foarte importanta pentru tine. Atunci cand comanzi ceaiuri Humana si diverse produse naturale pentru copilul tau, fa o vizita si la categoria pentru mamici si acorda-ti si tie sansa de a achizitiona produse potrivite pentru tine si sanatatea ta. Cu ocazia unui program destul de strict al celui mic, urmeaza si tu o dieta sanatoasa si rasfata-te cu tot ce e mai bun!
- Nu te implica doar tu
Poate ca, in calitate de proaspata mamica stii sigur ca le poti avea in vedere pe toate si ca tu si doar tu reusesti sa faci lucrurile cel mai bine, atunci cand vine vorba de copilul tau. Este o etapa prin care toate mamele trec, insa nu este greu de depasit intr-un mod corespunzator. In primul rand, toate aceste ganduri ale tale vor duce la izolare si la perturbarea unei relatii frumoase si armonioase. Implica-ti partenerul in cresterea celui mic si ofera-i posibilitatea sa te ajute in tot ceea ce faci. Pana la urma, va trebui sa afle si el despre metodele prin care iti linistesti copilul cand plange, ritmul in care el mananca, modul in care trebuie imbracat, etc. Daca veti face echipa buna impreuna, nu exista nicio sansa ca relatia de iubire si de prietenie dintre voi sa se degradeze in vreun fel. Mai mult de atat, vei observa cate momente frumoase poti sa colectezi astfel.
Sa fie mama nu este usor, mai ales in primele luni sau ani de viata a bebelusului. Insa este cel mai minunat lucru si o experienta extraordinara, daca reusesti sa treci peste momentele grele si sa privesti mereu partea buna si frumoasa a lucrurilor. Fiind o mamica fericita si relaxata, copilul tau va prelua multe zambete de la tine!
